„Planloses Wunderkind“ und der Aufstieg der Weekend Wipeout Generation.

Die Kunst, absolut nichts zu tun (und warum wir so gut darin sind)

Der Slogan der BanterGPT-Community dieser Woche kommt mit einem Titel daher, der vielleicht schon jetzt Ihr Seelenverwandter ist: Planless Prodigy.

Slogan: „Wochenendpläne? Ach, einfach die Kunst des Nichtstuns perfektionieren.“

Frustration: „Was hast du an deinen freien Tagen vor?“ Ich: 🧐.

Nennen wir es beim Namen: Das Wochenende ist weniger ein Luxus als vielmehr eine Art Erholungsstation geworden. Wenn Ihr Kalender einem Friedhof gut gemeinter Pläne gleicht, die an purer Erschöpfung gescheitert sind, sind Sie nicht allein. Heutzutage fühlen sich Wochenenden an wie Zeit, die wir nur brauchen, um wieder auf Null zu kommen – von etwas wirklich Schönem ganz zu schweigen.

Und doch, wenn der Kollege im Zoom-Meeting beiläufig fragt: „Schon Pläne fürs Wochenende?“, überkommt dich ein existentieller Stich. Denn vielleicht, nur vielleicht, hattest du früher mal Pläne. Energie. Visionen. Und jetzt? Nur du, deine Couch und eine intime Beziehung zu der Netflix-Frage: „Schauest du noch?“

Das große Energiedefizit: Es betrifft nicht nur dich

Der Aufstieg des „planlosen Wunderkinds“ ist keine Faulheit. Es ist Überlebens-Administration.

Laut Gallup geben rund 68 % der Generation Z und jüngeren Millennials an, sich „oft gestresst“ zu fühlen ( Gallup 2022 ) ^[1] . Die globale Gen-Z- und Millennial-Studie von Deloitte aus dem Jahr 2023 ergab, dass etwa 49 % der Millennials über Burnout – also Energielosigkeit und ein Gefühl der Abkopplung – berichten, was zu hoher Fluktuation am Arbeitsplatz und einem Zusammenbruch am Wochenende führt (Deloitte-Studie 2023 ) ^[2] .

Wenn man dann noch die Nachwirkungen der Hektikkultur, das Paradoxon von Fernarbeit und Hybridarbeit sowie die postpandemische „Immer-online“-Realität hinzunimmt, dann sind Wochenenden nicht mehr zum Brunchen da – sondern zur Bandbreiten-Triage.

Burnout: Der unsichtbare Boss

Burnout ist längst kein Modewort mehr in Vorstandsetagen – es ist fester Bestandteil vieler Wochenendpläne. Die WHO definiert Burnout als chronischen, unkontrollierten Stress am Arbeitsplatz, gekennzeichnet durch emotionale Erschöpfung, Zynismus und verminderte Leistungsfähigkeit. Laut APA gehören jüngere Arbeitnehmer zu den am stärksten gestressten Gruppen und empfinden oft Schuldgefühle für ihre Auszeiten – selbst wenn diese notwendig sind ( APA 2024 ) ^[3] . Die Folge? Planungslähmung. Wochenenden beginnen voller Tatendrang … enden aber oft mit Hafermilch im Glas und gemütlicher Jogginghose.

Aus dem Nebel auftauchen: Was sich (langsam) verändert

Es gibt Hoffnung – und alles beginnt mit dem richtigen Willen. Branchenübergreifend erkennen Unternehmen die Kosten unkontrollierten Burnouts. Pilotprojekte zur Vier-Tage-Woche gewinnen an Bedeutung und zeigen positive Ergebnisse: weniger Stress, höheres Wohlbefinden und gesteigerte Produktivität ( Guardian: UK 4-Day Pilot ) ^[4]. Auch ein deutlicher Rückgang von Burnout bei Mitarbeitern wird in verschiedenen Studien berichtet ( Exos 4-Day Pilot ) ^[5] .

Intern gewinnen die Mitarbeiter ihre Kapazitäten zurück: Kalenderblöcke mit Bezeichnungen wie „Konzentriertes Arbeiten“, „Freitag zur mentalen Erholung“ oder auch „Nickerchen“ gelten nicht mehr als radikal, sondern als Selbstschutzmaßnahmen. Langsam wird unbeschwerte Erholung am Arbeitsplatz zur Selbstverständlichkeit, nicht mehr als Schwäche.

Also, was ist der Plan, Wunderkind?

Wenn dich das nächste Mal jemand nach deinen Wochenendplänen fragt, kannst du ruhig den BanterGPT-Spirit nutzen: „Ja – ich mache nichts. Und das werde ich sehr gut machen.“

Denn in einer Welt, die Ruhe als Belohnung statt als Recht betrachtet, ist die Entscheidung für Stille ein stiller, aber radikaler Akt. Du bist nicht faul. Du bist ein verwundeter Krieger, der still heilt – der die Kunst des Nichtstuns meistert, aber es bewusst tut.

Bantermugs-Twist: Seit wann ist „einfach nur entspannen“ mit Schuldgefühlen verbunden? Ab wann hängt unser Wert davon ab, wie produktiv wir abschalten? Zeit, uns das Faulenzen zurückzuerobern – und es mit Stolz zu tragen, denn du bist ein wahres Genie ohne Plan.

1. 68 % der Generation Z und jüngeren Millennials geben an, sich „oft“ gestresst zu fühlen ( Gallup 2022 ).
2. Etwa 49 % der Millennials fühlen sich ausgebrannt oder mental distanziert von der Arbeit (Deloitte-Umfrage 2023 zur Generation Z und den Millennials) (Deloitte-Umfrage 2023 )
3. Laut APA gehören jüngere Arbeitnehmer zu den am stärksten gestressten Bevölkerungsgruppen und kämpfen sogar mit Schuldgefühlen wegen Ausfallzeiten ( APA 2024 ).
4. Ein Pilotprojekt zur Vier-Tage-Woche in Großbritannien führte dazu, dass die meisten Unternehmen sie dauerhaft einführten, was sich positiv auf Produktivität und Wohlbefinden auswirkte ( Guardian: UK 4-Day Pilot ).
5. Exos verzeichnete einen Rückgang des Burnout-Anteils bei den Mitarbeitern von 70 % auf 36 % nach Einführung eines Pilotprojekts zur Vier-Tage-Woche ( Exos 4-Tage-Pilotprojekt ).